口腔溃疡喉咙痛吃啥好

口腔溃疡喉咙痛可以适量食用燕麦、苦瓜、苹果、酸奶和菠菜。需要强调的是，食物并不能直接治疗口腔溃疡和喉咙痛，严重时还需就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进消化，减少胃肠道对溃疡部位的刺激。此外还可以促进新陈代谢，有利于缓解疼痛症状。

2.苦瓜

苦瓜具有清热解毒的功效，对于因上火引起的口腔溃疡和喉咙痛有缓解作用。苦瓜中的生物碱类物质奎宁，具有消炎杀菌功效，能辅助治疗口腔溃疡。

3.苹果

苹果含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，有助于口腔溃疡的愈合。同时其口感较软，不会加重溃疡处的疼痛感。

4.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制口腔内细菌的繁殖，从而减轻炎症反应。此外还能够改善胃肠功能，促进食物的消化吸收，进而间接地缓解喉咙痛的症状。

5.菠菜

菠菜中富含铁元素，可预防贫血，提高身体抵抗力。此外菠菜还有利尿作用，可以帮助排出体内多余的盐分和水分，降低口干舌燥的感觉。

患者平时要注意保持口腔卫生，避免辛辣、硬质食物。建议增加维生素B族及锌的摄入，如全谷物面包、坚果等，以促进黏膜修复。