经常口腔溃疡，嘴上和舌头上都出现

经常口腔溃疡可能是由于遗传因素、免疫功能异常、维生素缺乏、激素水平变化、长期精神紧张、焦虑、睡眠不足等原因导致的黏膜局部防御能力下降，从而引起口腔溃疡的发生。

因为遗传因素可能导致个体易感性增加；免疫功能异常使得机体对病原体的识别和清除能力降低，进而引发溃疡；维生素B族缺乏会影响细胞代谢和修复过程；激素水平的变化影响了口腔黏膜的生理状态；长期的精神压力会导致神经内分泌失调，进一步影响免疫应答和黏膜修复。因此，上述因素综合作用下，可能会频繁地出现口腔溃疡的情况。当口腔溃疡持续时间较长或者频率较高时，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。

如果患者除了口腔溃疡外，还伴随有发热、乏力等症状，则可能与复发性口疮有关。此时是因为自身免疫系统异常攻击口腔内壁组织所致。

针对口腔溃疡的预防，建议保持充足的休息，避免过度疲劳，同时注意饮食均衡，特别是补充足够的维生素B群和C，以减少溃疡发生的概率。