经常口腔溃疡吃什么

口腔溃疡是一种比较常见的慢性口腔黏膜疾病，可出现在口腔黏膜的任何部位，经常口腔溃疡说明有相应的诱发因素，比如可能是饮食不当，或者是缺乏维生素、微量元素等，可以通过食用蔬菜、水果、维生素制剂、碳酸饮料、奶制品等，补充相应的营养元素来缓解症状。

1、蔬菜：经常口腔溃疡的患者可以多吃富含叶酸、维生素B9的蔬菜，如菠菜、南瓜、大豆、绿叶蔬菜等，在一定程度上缓解口腔溃疡的症状;

2、水果：如香蕉、梨、葡萄等，这些水果中含有丰富的微量元素和维生素，如锌、铁、维生素C等，在一定程度上可以促进溃疡面的愈合;

3、维生素制剂：如复合维生素B片、维生素C片等，可以补充机体所需的维生素，促进溃疡面的愈合;

4、碳酸饮料：如碳酸饮料可以刺激口腔中的唾液分泌，有助于改善口腔中微生物的环境，从而达到缓解口腔溃疡的效果;

5、奶制品：奶制品中富含蛋白质，可减少致病菌的侵袭，如果经常口腔溃疡的患者适当饮用奶制品，可能会对缓解口腔溃疡有一定效果。

除了上述食物以外，还可以多吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以及玉米、小米等含B族维生素的食物，在一定程度上均可以缓解口腔溃疡。另外，还应多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝等，这些食物对口腔溃疡的缓解也有一定帮助。

临床上对于口腔溃疡具有自限性，一般不建议采用药物治疗，经常口腔溃疡的患者可以在10天左右自愈。对于口腔溃疡较严重的患者，可以使用西瓜霜、冰硼散等减轻局部疼痛的症状，促进溃疡愈合。