怎么判断自己有口臭没有

判断自己有口臭，可以通过口腔卫生护理、饮食调节、口腔临床检查、呼气实验进行判断。建议在日常生活中，保持口腔卫生、清洁，避免因口腔疾病导致口臭。

1、口腔卫生护理：口臭通常是由于口腔卫生不佳，导致牙龈和牙周发炎，造成大量细菌滋生引起。因此，可以通过刷牙、清洁口腔、定期洗牙等方式，保持口腔的清洁，缓解口臭的症状;

2、饮食调节：当患者食用大蒜、韭菜等食物后，会引起暂时性的口臭。但是此时并不能确诊为口臭，食物残渣引起的口臭，会在短时间内消失。但是如果停止进食此类食物，口臭症状会反复出现。因此，建议平时减少食用大蒜、韭菜等易引起口臭的食物，可以适量吃一些苹果、香蕉等新鲜水果蔬菜;

3、口腔临床检查：当患者有口臭，并伴有牙龈、牙周肿痛等口腔疾病时，可以到正规医院的口腔科进行临床检查，如通过压舌诊、探诊等方式，检查口腔中有无特殊龋坏、牙石等物质。确定具体病因后，可以在医生的指导下进行相应的治疗;

4、呼气实验：呼气实验是检查是否有口臭的一种方式，需要患者保持自然的站立姿势，向空旷的地方深呼气，然后再向外呼气，根据呼出气体的气味判断是否有口臭。如果有口臭，则呼出气体中会有硫化氢气体。

如果患者经常有口臭，建议平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。注意保持口腔卫生，饭后及时漱口刷牙。