怎么确定自己是不是有口臭

可以通过观察口腔气味、刷牙漱口、唾液分泌、口腔疾病以及舌苔、牙齿等，来确定自己是不是有口臭。如果怀疑有口臭，建议前往正规医院进行相关检查，明确诊断。

1、观察口腔气味：正常情况下，口腔是有异味的，但由于口腔内的温度是低于37°C的，且绝大部分口臭是由于口腔卫生不佳所致，因此在晨起后会出现口臭明显的情况。如果经常出现口臭，建议到口腔科进行检查;

2、刷牙漱口：正常嘴巴是不会有口臭的，但若出现口臭，可能是由于口腔内出现了一些疾病，如龋齿、牙周炎等。此时口腔内残留的食物残渣，会出现腐败的硫化氢，或是由于细菌滋生，分解形成硫化氢，就会导致口臭。因此可以通过勤刷牙、勤漱口来缓解口臭;

3、唾液分泌：一般来说在半个小时内，口腔内有大量的唾液分泌，这是正常的生理现象。但如果唾液分泌较少，且存在牙龈炎、咽炎等疾病，就可能会引起口臭;

4、口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等疾病，常会由于细菌滋生而产生挥发性硫化物，从而导致口臭。此时需要积极治疗原发病，遵医嘱口服抗生素类药物控制感染，如甲硝唑片。此外，龋齿也可由于食物残渣在牙洞内发酵腐败，产生特殊的臭味，此时需要进行补牙治疗;

5、舌苔：正常舌苔是由一层薄白的舌苔黏膜细胞堆积而形成的，如果舌苔较厚，通常说明口气较重。反之，则说明口气较轻;

6、牙齿：中医认为牙齿与脾胃相表里，因此在出现消化不良、脾胃湿热时，可能会引起口臭。