脊柱炎锻炼方法游泳

脊柱炎患者可以进行游泳运动，在一定程度上能够缓解腰背部疼痛、僵硬等症状。但需要注意的是，并不是所有脊柱炎的患者都适合游泳运动，要根据病情程度判断是否能游泳。

脊柱炎是一种侵犯脊柱及外周关节骨骼的慢性炎症性风湿免疫病，主要表现为下腰部或腰骶部等处反复发作的酸痛、胀痛、僵直感和活动受限等。由于脊柱炎患者的肌肉力量下降，所以容易出现骨质疏松的情况，此时不建议进行剧烈运动，如跳水、蹦极等，否则可能会导致骨折等情况发生。而游泳属于低强度有氧运动，不会对脊柱造成较大压力，也不会引起疾病加重，因此在条件允许的情况下，脊柱炎患者可选择游泳作为辅助治疗手段。

对于症状较轻且无明显功能障碍的脊柱炎患者来说，可以选择慢跑、快走、散步等方式来进行锻炼，也可以通过小燕飞、五点支撑法、三点支撑法等动作来改善脊柱强直的症状。此外，还可以遵医嘱使用药物控制病情发展，比如甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等。

如果出现脊柱不适症状，需要及时到医院就诊，完善相关检查明确诊断后，积极进行针对性处理或者治疗。平时要注意保暖，避免受凉，以免加重原有症状。