强直性脊柱炎骑行运动

强直性脊柱炎患者适当进行骑行运动可以增强身体素质、缓解疼痛症状。但需要注意避免过度劳累以及剧烈运动，以免加重病情。

一、好处

1.增强身体素质：骑自行车属于有氧运动，在骑行过程中全身肌肉参与发力，能够锻炼全身肌肉力量和耐力，从而增强体质，提高机体免疫力，有利于疾病的恢复。

2.缓解疼痛症状：由于强直性脊柱炎可导致腰背部出现僵硬感，并伴有明显的酸痛不适症状，通过适度骑行有助于活动腰部关节及周围组织，帮助改善局部血液循环，促进炎症因子消退，进而减轻患者的临床症状。

二、注意事项

1.避免过度劳累：虽然骑行对强直性脊柱炎的治疗有一定益处，但是要注意避免长时间骑行，否则容易引起腿部肌肉劳损或者发生损伤，不利于身体健康。

2.避免剧烈运动：在骑行时需要掌握好力度，尽量不要让速度过快或时间过长，如果存在心脑血管疾病或者是高血压等基础性疾病，则不建议做剧烈运动，防止诱发其他并发症。

此外，对于强直性脊柱炎患者而言，除上述运动外还可以选择慢跑、游泳、散步等方式进行锻炼，均有助于维持正常的生理功能，防止产生运动功能障碍后影响正常生活。