脊柱炎平时咋锻炼呢

脊柱炎的患者可以遵医嘱采取功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素、生物制剂、物理疗法等方法进行治疗。

1.功能锻炼

功能锻炼包括肌肉强化训练、关节活动度练习等，以增加背部及脊柱周围肌肉力量，延缓病情进展。此方法适合轻至中度脊柱炎患者，在医师指导下进行，旨在改善症状，减少残疾。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可减轻脊柱炎引起的疼痛和炎症反应。主要用于缓解急性期症状，对慢性期无效。使用时需注意胃肠道副作用。

3.糖皮质激素

短期系统性应用高剂量糖皮质激素能迅速控制严重脊柱炎急性发作。主要针对重度脊柱炎急性发作或伴有全身症状者。使用期间应监测血糖、血压等变化。

4.生物制剂

生物制剂通过调节免疫反应来治疗脊柱炎，例如依那西普、阿达木单抗可以抑制T细胞活化。适用于传统治疗效果不佳的患者。在使用过程中要定期评估疗效和安全性。

5.物理疗法

物理疗法如热敷、电刺激可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。对于轻微脊柱炎患者的日常保健有益。实施前需排除禁忌证。

脊柱炎患者应避免剧烈运动，以免加重脊柱负担，建议咨询专业康复师指导适宜的运动方式。