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脊柱炎可以练习瑜伽吗
核心提示：脊柱炎患者可适量进行瑜伽锻炼，有助于改善脊柱功能，减轻不适症状。轻度至中度的瑜伽可以帮助增强核心肌群、灵活性和平衡能力，这些都有助于管理脊柱炎的症状。但是需要选择温和的体式，避免扭曲或压迫脊椎的动作，
脊柱炎患者可适量进行瑜伽锻炼，有助于改善脊柱功能，减轻不适症状。
轻度至中度的瑜伽可以帮助增强核心肌群、灵活性和平衡能力，这些都有助于管理脊柱炎的症状。但是需要选择温和的体式，避免扭曲或压迫脊椎的动作，以免加重炎症反应。此外，建议在有经验的瑜伽老师的指导下进行，以确保动作正确且不会造成伤害。
重度脊柱炎患者不建议进行高难度的后弯、扭转等动作，以免加重脊柱负担，诱发疼痛或加剧病情发展。
针对脊柱炎患者的瑜伽练习应在专业教练监督下进行，并定期评估风险与收益比。开始前应告知教练自身健康状况，以便调整课程内容。
