脊柱炎平时咋锻炼好

脊柱炎的患者可以遵医嘱采取功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素、生物制剂、物理疗法等方法进行治疗。

1.功能锻炼

功能锻炼包括肌肉强化训练、关节活动度练习等，以增加背部及脊柱周围肌肉力量，延缓病情进展。此方法适合轻至中度脊柱炎患者，在医师指导下进行，旨在改善症状，减少残疾。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可减轻脊柱炎引起的疼痛和炎症反应。适用于缓解急性期症状，但不宜长期使用。

3.糖皮质激素

短期系统性应用高剂量糖皮质激素如泼尼松可以迅速控制严重脊柱炎急性发作。主要针对重度脊柱炎急性发作时使用，需密切监测副作用。

4.生物制剂

生物制剂如依那西普通过调节免疫应答来治疗特定类型的脊柱炎。主要用于对传统治疗无效或有禁忌的患者，需在专业医生监督下使用。

5.物理疗法

物理疗法如热敷、电刺激可缓解局部肌肉紧张和僵硬，促进血液循环。对于存在轻微不适的患者有益，但重症或急性期慎用。

脊柱炎患者日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。此外，建议定期进行适度运动，如游泳，以增强背部肌肉力量，预防脊柱变形。