肩周炎怎么调理能好

肩周炎可以通过运动疗法、中药外敷、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行调理。

1.运动疗法

通过特定的肩关节活动来增强肌肉力量和灵活性，如钟摆运动、划船动作等。适用于轻度至中度肩周炎患者，旨在改善肩部功能。

2.中药外敷

使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材制成膏药外敷于患处，如麝香壮骨膏、云南白药膏等。主要针对局部疼痛及肿胀情况较明显的患者。

3.针灸治疗

针灸可以刺激穴位以缓解炎症和疼痛，常选取肩髃、肩贞等穴位。对于存在轻微不适症状但希望减少药物副作用者较为适宜。

4.非甾体抗炎药

此类药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛，常用有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。适合急性期剧烈疼痛且伴有全身性反应时使用。

5.糖皮质激素注射

通过阻断花生四烯酸代谢中的关键酶环氧化酶，从而抑制花生四烯酸转化为前列腺素E2，起到抗炎的作用。临床上常用的包括醋酸泼尼松龙注射液、地塞米松磷酸钠注射液等。此方法主要用于缓解严重的肩周炎引起的剧烈疼痛以及关节僵硬的情况。

在中医指导下，可采取推拿、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间处于同一姿势，以减少肩关节负担。