肩周炎如何预防及早期有什么症状

肩周炎是指发生在肩关节的自限性无菌性炎症反应，在临床上较为常见。其预防主要是避免受伤、加强锻炼等，并没有明显的早期症状。

一、预防

1.避免受伤：在日常生活中要注意保护肩膀，比如寒冷季节注意保暖，避免受凉引起局部肌肉痉挛，从而诱发或加重疼痛的症状。同时还要尽量避免长期过度活动，如长时间使用电脑、手机等办公用品，或者进行剧烈运动，以免使软组织受到反复牵拉而产生损伤。

2.加强锻炼：对于经常出现肩部活动受限的人群而言，要积极参加体育锻炼，可以做爬山、游泳等活动度比较大的项目，通过以上锻炼能够改善肩部血液循环，促进局部的新陈代谢，增强体质，提高抗病能力，有助于减少疾病的发生几率。

二、早期症状

由于大部分患者并没有明确的先兆表现，所以通常无法判断具体发病时间。但随着病情发展，部分患者的首发症状是患侧肩部逐渐产生酸痛不适感，尤其在劳累和夜间时更为明显，甚至会影响上肢抬举动作。检查发现，患者存在典型的主动功能障碍，被动活动范围正常或轻度减小，且按冈下肌腱向上方作内旋与外展运动时，可引起明显的疼痛。此时需及时到医院就诊并完善相关检查，以便于确诊后及时治疗。

当发生肩周炎以后，患者需要配合医生穿戴护具来限制肩关节的活动，也可以遵医嘱口服非甾体类消炎药物来进行止痛处理，如尼美舒利胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。如果保守治疗无效，则应考虑手术治疗，如开放性手术或关节镜手术等。