肩周炎的注意事项和饮食

肩周炎患者在日常生活中需要注意保暖、适当锻炼，在饮食方面建议以清淡为主。如果出现其他不适症状时，则需要及时就医进行治疗。

一、注意事项

1.注意保暖：由于受凉后可能会加重患者的临床症状，如疼痛等，因此无论是在寒冷天气还是炎热天气，都要做好肩膀部位的防寒、防潮工作，以免导致局部肌肉痉挛而诱发或加重疾病。

2.适当锻炼：对于轻度肩周炎患者而言，可以进行功能锻炼来缓解症状，包括主动练习与被动练习两种方法。主动练习即通过肩关节各方向的活动幅度逐渐增加，达到改善局部血液循环以及减轻组织粘连的目的；被动练习是家属帮助患者做肩关节各个方向的被动运动，但要注意动作要轻柔，避免造成二次损伤。

3.其他事项：当处于急性期时，应尽量减少患侧上肢的外展、外旋等活动，可采用仰卧位休息或者坐位休息，同时给予热敷处理，如使用热水袋热敷，并按摩5-10分钟，促进局部血液循环，有助于缓解肿胀、疼痛等症状。另外，也可以遵医嘱配合理疗，比如蜡疗、红外线照射等，均有利于病情恢复。

二、饮食

因为食物本身无法起到治疗作用，所以不存在特殊的食物禁忌。但是肩周炎患者平时应注意营养均衡，多吃富含优质蛋白类的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，还要补充新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，能够为身体提供充足的维生素及矿物质，从而增强体质，辅助提高抗病能力。

针对肩周炎患者，若经上述措施未见明显好转，应及时到医院就诊检查，明确诊断后再行针对性治疗。此外，还应定期复诊，以便于了解疾病的进展情况。