如何排除肩周炎的湿气

肩周炎可以通过拔火罐、艾灸、中药外敷、针灸、推拿等方法来缓解湿气。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.拔火罐

拔火罐通过负压作用促进局部血液循环，有助于祛除湿气。适用于存在局部水肿、疼痛等湿气积聚症状时。

2.艾灸

艾灸具有温经散寒的作用，可辅助改善因寒湿引起的肩周炎症状。对于寒湿阻滞所致的肩痛、活动受限等症状有较好的缓解效果。

3.中药外敷

中药外敷可以起到舒筋活络、消肿止痛的功效，从而减轻肩周炎患者的不适感。此法适合急性期患者使用，能有效控制炎症反应。

4.针灸

针灸能够调节气血流通，达到祛风除湿的目的，对缓解湿邪所致的肩部酸软无力有一定帮助。若患者存在肌肉紧张、僵硬等问题，则可以选择针灸的方式进行调理。

5.推拿

推拿手法如揉捏、按压等动作可刺激穴位，调节气血运行，缓解湿气导致的肩关节麻木、不灵活等症状。针对慢性期患者，尤其是伴有肌肉粘连者，推拿有助于松解软组织粘连，提高关节灵活性。

在排除肩周炎的湿气时，应避免食用生冷、油腻食物，以免加重湿气。适当运动如太极拳、八段锦也有助于促进血液循环，排出湿气。