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哪三个动作可以治好肩周炎
核心提示：肩周炎一般指肩关节周围软组织病变，临床并没有三个动作可以治好肩周炎的说法。但患者可以通过耸肩、爬墙运动、画圈法等方法缓解不适症状。
肩周炎一般指肩关节周围软组织病变，临床并没有三个动作可以治好肩周炎的说法。但患者可以通过耸肩、爬墙运动、画圈法等方法缓解不适症状。
一、单个动作
1.耸肩：通过耸肩的动作，能够促进肩部的血液循环，在一定程度上也可以达到消肿止痛的目的。
2.爬墙运动：双手扶着墙壁，手臂做向上爬墙的动作，有助于改善肩周炎引起的疼痛、活动受限等症状。
3.画圈法：患者还可以将患肢抬高，然后用手掌在肩膀部位进行画圈式按摩，从而促进局部的血液循环，有利于病情的好转。
二、多个动作
如果患者的病情比较严重，还需要及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。
除此之外，还有其他的方法，比如梳头法、扩胸运动等。建议患者需要根据自身的情况选择合适的方式进行锻炼，避免自行盲目操作。
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