肩周炎不能做哪些动作

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，一般不能做俯卧撑、肩部抬举、上抬、外展等动作。建议肩周炎患者进行适当休息，症状严重时及时就医，进行针对性治疗。

1、俯卧撑：肩周炎患者做俯卧撑时，会引起肩关节及周围软组织受到一定的牵拉，可能会加重肩周炎的症状，甚至导致局部肿胀;

2、肩部抬举：肩周炎患者做抬举动作时，会引起患处上、下、内、外侧及肩胛骨等部位出现疼痛，同时会伴有肩关节活动受限，导致抬举无力，影响正常的生活;

3、上抬：肩周炎患者做向上抬举的动作时，会引起锁骨及肩胛骨部位出现疼痛，同时会伴有肩关节活动受限，导致抬举困难;

4、外展：肩周炎患者做外展动作时，会引起锁骨及其周围部位出现疼痛，同时会伴有肩关节活动受限，导致无法外展;

5、外旋：肩周炎患者做外旋动作时，会引起患处出现疼痛，同时会伴有肩关节向外侧或向内侧旋转，导致肩部疼痛加重;

6、其他：肩周炎患者在做上述动作时，还要避免使用患肢进行操作。由于患肢使用时间过长时会引起局部肿胀，加重肩关节的损伤。

肩周炎患者可在医生指导下口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊。同时可进行适当的功能锻炼，有利于肩关节功能恢复。日常生活中要注意做好肩部保暖，避免受凉。