缓解肩周炎的方法有哪些

肩周炎是一种无菌性炎症，主要症状为肩部疼痛，多见于50岁左右的人群，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方法来缓解肩周炎。

1、物理治疗：建议肩周炎患者进行适当的肩部运动，如爬墙法、划轮法、梳头法、前屈后伸法、环转法等，通过运动来缓解肩部肌肉的粘连，减轻疼痛。也可进行局部热敷，促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肩周炎的疼痛;

2、药物治疗：如果疼痛较严重，可使用非甾体类消炎止痛药进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。还可以使用活血化瘀的药膏和气雾剂进行局部消炎止痛，如云南白药膏、消痛贴膏等。另外，也可应用利多卡因及曲安奈德注射液进行局部封闭治疗，缓解疼痛;

3、功能锻炼：可通过适当的功能锻炼来缓解肩周炎的疼痛和肩关节的粘连，常见的有爬墙法、划轮法、梳头法、前屈后伸法及运动锻炼等方法，患者经过这些动作后，局部的疼痛可得到一定程度的缓解;

4、手术治疗：如果肩周炎症状较严重，经过保守治疗后效果不明显，建议患者进行手术治疗。通过手术剥离粘连组织，或者松解肩关节囊，达到缓解疼痛的目的。

肩周炎患者经过治疗后需注意休息，建议保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。术后恢复期可在医生指导下进行适当的功能锻炼，有利于恢复。