肩周炎康复方法有哪些

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，通常可通过运动疗法、物理疗法、药物治疗，以及手术治疗等方法进行康复。建议肩周炎患者尽早到医院就诊，遵医嘱进行治疗。

1、运动疗法：如爬墙法，患者面对墙壁站立，手臂上举，尽量举到肩胛骨下面，向上拉伸，保持5秒钟，然后缓慢放松，重复做20组。也可以进行空手抓背训练，患者用手抓住健侧的肩胛骨，向后拉伸到极限停留5秒钟，然后缓慢放松，重复做10组。还可进行关节镜下松解术，将黏连组织进行松解;

2、物理疗法：如针灸、按摩、推拿、中药熏蒸等。患者可在医生指导下采用针灸的方法，刺激肩部穴位，以疏通经络。也可进行按摩，以松解肩部肌肉，促进血液循环。还可结合热敷、中药熏蒸等方法，均可改善肩周炎的症状;

3、药物治疗：可在医生指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物，抑制局部炎症介质，从而消除炎症。还可局部外敷活血止痛膏等药物，从而改善肩周炎引起的疼痛症状;

4、手术治疗：对于症状较严重，且保守治疗无效的患者，可进行手术治疗。通过关节镜下肩关节松解术或关节囊切开松解术等方法，切除增生组织，从而使肩关节恢复正常功能。

建议肩周炎的患者应遵医嘱进行治疗，不可盲目锻炼或盲目用药。日常生活中应注意休息，避免肩部受凉。另外要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物。