肩周炎和颈椎病怎么治

肩周炎和颈椎病，可以通过保守治疗，如适当休息、肩部锻炼、物理治疗、药物治疗等，以及手术治疗等方式进行缓解。如果患者存在肩周炎和颈椎病时，建议及时到医院就诊，切勿自行盲目治疗。

一、保守治疗：

1、适当休息：如果患者肩周炎和颈椎病病情较轻，可以通过适当休息，减少肩部和颈椎部位肌肉韧带的负担，同时又能够增加肩关节或颈椎部位肌肉韧带的血液循环，从而减轻疼痛;

2、肩部锻炼：可以适当进行肩部锻炼，如手持哑铃，以肩部为支点垂直向下做展肩运动，也可以进行俯卧撑锻炼，可以帮助减少肩部负重，缓解肩周炎和颈椎病引起的疼痛;

3、物理治疗：患者还可以通过热敷、按摩、针灸等方法，来促进肩关节或颈椎部位的血液循环，从而改善疼痛，也能够帮助缓解炎症;

4、药物治疗：如果患者疼痛比较明显，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够起到较好的消炎、去痛作用。患者还可以使用活血化瘀的药物，如舒筋健腰丸、三七片等，能够帮助加速血液循环，从而改善疼痛。

二、手术治疗：

如果患者保守治疗效果不佳，可以通过手术治疗，如关节镜手术等方式进行缓解。患者在术后需要加强颈肩部肌肉锻炼，减少颈椎负重，从而减轻疼痛。

患者在平时应注意避免长时间低头工作或玩手机，建议定时活动颈肩部，以免出现不适症状。同时应注意保暖，避免着凉，以免导致疼痛加重。