办公室肩周炎

办公室肩周炎是指长时间保持同一姿势导致的肩关节周围肌肉和软组织的慢性炎症。

办公室肩周炎主要是由于长时间处于固定姿势，如电脑前久坐不动，导致肩部血液循环受阻，局部代谢产物堆积，从而引发无菌性炎症反应。典型症状包括肩部疼痛、僵硬感、活动受限等。疼痛可能集中在肩峰下方区域，有时可放射至肘部或手部。随着病情进展，还可能出现夜间痛醒、睡眠障碍等情况。

常规体检通常包括触诊肩部以评估压痛点，以及测量肩关节活动度。必要时，医生可能会建议进行X线检查以排除骨折或其他骨骼异常，MRI也可用于评估软组织损伤情况。非手术疗法是首选，主要包括物理疗法、药物治疗和中医推拿手法。物理疗法如热敷、冷敷、电刺激等可以缓解肌肉紧张；药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来减轻炎症和疼痛；针灸、拔罐等中医推拿也有助于舒缓肩部不适。

长时间伏案工作的人员应注意适时休息，每小时起身活动肩颈，同时加强肩周肌肉力量训练，预防肩周炎的发生。