肩周炎的食疗

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，通常可以进行食补，包括肉类、蔬菜、水果、蛋类、汤类等，可在一定程度上帮助缓解肩周炎的症状。

1、肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉等，此类食物富含优质蛋白，可以帮助组织修复，对肩周炎的恢复有一定好处。需注意的是，痛风患者应尽量少吃牛肉、羊肉或动物内脏等高嘌呤食物，因为嘌呤在人体代谢后会转变为尿酸，使尿酸升高，可能会导致痛风加重;

2、蔬菜：如菠菜、白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等，此类食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，可帮助排便，预防便秘，还可以促进胃肠道蠕动，缓解肩周炎引起的消化不良等症状;

3、水果：如橙子、柠檬、苹果、柚子等，水果中含有大量的维生素C，可帮助补充维生素，促进新陈代谢，缓解肩周炎的不适症状;

4、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类富含优质蛋白，并且是人体所必需的营养物质，对身体有利，但蛋黄中含有较多的胆固醇，高胆固醇患者应尽量少吃;

5、汤类：如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，此类食物可帮助补充钙、蛋白质、维生素、脂肪等，有利于肩周炎的恢复。

此外，肩周炎的患者在食补的同时，也可以遵医嘱进行理疗，如针灸、按摩、艾灸、红外线照射等，可帮助缓解肩周炎引起的疼痛症状，也有利于促进血液循环，改善肩周炎引起的关节功能障碍。对于症状比较严重的肩周炎患者，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。