肩周炎穴位按摩

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，中医认为肩周炎属于痹证的范畴，可以按摩肩贞穴、肩髎穴、肩髃穴、肩髎穴等穴位进行治疗。

1、肩贞穴：位于肩关节后下方，乳头下方，可摸到肩胛骨上的凹陷，从而明确穴位，一般是用拇指指腹按压，力度适中，不可过度用力;

2、肩髎穴：位于肩关节后下方，可摸到肩胛骨的凹陷，往上数到第七颈椎棘突下的凹陷处，往上数到第三胸椎的棘突处，为肩髎穴。患者可取坐位或俯卧位，由专业医生用拇指指腹按压穴位，力度适中，避免用力过度;

3、肩髃穴：位于臂丛神经内侧，可摸到肱二头肌肌腱的上方凹陷处，为肩髃穴。患者可取坐位或俯卧位，由专业医生用拇指指腹按压穴位，力度适中，避免用力过度;

4、肩髎穴：位于肩关节后方，可摸到肩胛骨内侧的凹陷，往上数到第七颈椎的棘突处，往上数到第八胸椎棘突处，往上数到第三胸椎的棘突处，往上数到第七颈椎的棘突处，往上数到第八胸椎棘突处，往上数到第九胸椎棘突处，往上数到第十胸椎棘突处，往上数到第十一胸椎棘突处。患者可用拇指指腹按压穴位，用力均匀柔和，避免用力过度。

除按摩穴位外，患者还可使用针灸、艾灸、热敷等方法治疗肩周炎。建议患者日常生活中注意休息，避免肩部过度劳累，可适当进行上肢锻炼。