甲状腺饮食注意事项

甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，有分泌甲状腺激素、促进机体新陈代谢和生长发育的作用，日常饮食注意避免摄入刺激性食物、不宜大量摄入碘元素、补充维生素等。

1、避免刺激性食物：避免摄入辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，或咖啡、浓茶等刺激性饮料，还应避免食用生姜、花椒等，此类食物容易刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、腹泻等不适;

2、不宜大量摄入碘元素：由于甲状腺激素能够促进甲状腺激素的合成，因此甲状腺功能亢进症的患者应避免过量摄入含碘元素丰富的食物，如海带、紫菜等海产品，以免加重甲状腺功能亢进症的病情。而如果是缺碘的人群，则应适当少吃含碘丰富的食物，如海带、海蜇等;

3、补充维生素：由于甲状腺激素的合成需要维生素，因此甲状腺功能减退症的患者应多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等新鲜蔬菜，以补充维生素;

4、其他注意事项：从中医角度而言，甲状腺功能亢进症的患者应避免使用辛温助热的食物，如小米、羊肉等，以免加重病情。而寒凉的食物如雪糕也应避免食用，以免加重甲状腺功能亢进症的病情。

此外，还应注意改善碘营养状态，不宜吃富含碘的食物，如海带、海蜇等。而由于甲状腺激素分泌过多可导致甲状腺结节，因此应尽量避免吃海鲜类食物。