甲状腺不好的人吃什么东西比较好

甲状腺是人体内较大的内分泌腺体，甲状腺不好的人，要多吃含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等，此外也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及肉类、蛋类、奶类等，保证机体营养均衡。

1、含碘丰富的食物：比如海带、海蜇、海苔、海藻、虾皮等，甲状腺功能亢进症的患者，体内甲状腺激素合成和分泌增多，而过量的甲状腺激素会造成机体代谢亢进，从而导致心悸、出汗、进食和便次增加。如果患者是由于甲状腺结节导致甲状腺功能亢进症，病情未得到控制，在饮食上要注意控制碘的摄入，避免吃含碘丰富的食物，以免加重病情;

2、新鲜蔬菜和水果：比如菠菜、芹菜、油菜、小白菜、油麦菜、苹果、香蕉、柚子、橘子等，这些新鲜的蔬菜和水果中，含有大量的维生素和微量元素，对于甲状腺不好的患者来说，适量吃可以补充维生素和微量元素，还能在一定程度上促进胃肠蠕动，预防便秘;

3、肉类、蛋类、奶类：比如牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋等，适量吃可以为机体补充蛋白质，甲状腺功能减退症的患者可以适量吃蛋白质含量较高的食物，可以为机体提供代谢时所需要的能量;

4、其他食物：比如面条、谷类食物，以及豆类、坚果等，甲状腺不好的患者可以适量吃。

对于甲状腺不好的患者，建议及时到医院内分泌科就诊，可以进行甲状腺功能检查，明确具体病情。同时注意改善生活作息，保持乐观心态，避免压抑情绪。