扫描下载
如何预防甲状腺疾病
核心提示：预防甲状腺疾病可以采取营养均衡饮食、避免过度摄入碘、保持适宜体重、定期体检、避免放射性物质接触等措施。
预防甲状腺疾病可以采取营养均衡饮食、避免过度摄入碘、保持适宜体重、定期体检、避免放射性物质接触等措施。
1.营养均衡饮食
通过摄取富含维生素、矿物质和纤维的食物来支持甲状腺健康。日常生活中注意荤素搭配，保证机体所需的营养成分。
2.避免过度摄入碘
减少食用高碘食物如海带等，可减轻甲状腺负担。控制碘的摄入量，尤其是对于有甲状腺疾病家族史的人群。
3.保持适宜体重
体重管理有助于维持内分泌平衡，减少甲状腺功能异常的风险。建议BMI指数保持在正常范围内，不过度肥胖或消瘦。
4.定期体检
定期体检可以早期发现潜在的甲状腺问题并及时干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液生化检测和超声波检查。
5.避免放射性物质接触
减少与放射性物质的直接接触，降低辐射暴露风险。采取必要的防护措施，如佩戴防护服或使用屏蔽材料，在必要时尽量远离辐射源。
若患者出现甲状腺肿大等症状，应及时前往医院就诊。
上一篇：
