老是小腿抽筋一会一会的很疼

老是小腿抽筋且伴有疼痛可能是缺钙、肌肉劳损、血液循环障碍、腰椎间盘突出或外周神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.缺钙

缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉细胞膜内外的电位差发生变化，导致肌肉收缩。补钙可以缓解缺钙引起的痉挛，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

2.肌肉劳损

肌肉劳损是指肌肉过度使用后出现的一种损伤，可能导致肌肉疲劳和痉挛。长时间站立或者走路会使小腿肌肉处于紧张状态，进而诱发疼痛。可通过按摩、热敷等方式放松腿部肌肉，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。

3.血液循环障碍

血液循环障碍会影响下肢的供血和供氧，使肌肉容易发生痉挛。血液循环不畅可能影响营养物质和氧气的供应，导致肌肉无法得到充分的休息和恢复。建议患者适当抬高患侧肢体促进静脉回流，同时注意防寒保暖，以免加重不适感。此外还可穿着弹力袜有助于改善下肢静脉曲张的症状。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会引起下肢放射性麻木、疼痛等症状，如果病情比较严重，可能会导致小腿部位经常出现抽筋的现象。对于腰椎间盘突出症，通常需要配合医生通过牵引的方式减轻对局部组织的压力，也可以通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔切开髓核摘除术等。

5.外周神经病变

外周神经病变可能导致神经传导功能异常，引起肌肉痉挛。外周神经受到压迫或损伤时，神经冲动传递受阻，易引发肌肉突然收缩。针对外周神经病变，患者可在医生指导下使用维生素B6片、甲钴胺片等药物营养周围神经，若存在肿瘤压迫的情况，则需及时通过外科手术切除病灶。

日常生活中要注意做好保暖工作，以免着凉，还要适当的补充富含蛋白质以及矿物质的食物，有利于增强身体免疫力。