小腿抽筋处理方法

如果出现小腿抽筋的情况，在休息、热敷等一般治疗的基础上，可以进行药物治疗和物理治疗。常见引起小腿抽筋的原因有缺钙、受凉、运动过量、肌肉劳损、腰椎间盘突出症、脑血管痉挛等。

一、一般治疗

1.休息：对于由于劳累引起的抽筋，可以通过充分的休息缓解症状，平时避免过于剧烈的活动。

2.热敷：如果是由于受凉导致的小腿抽筋，可以用毛巾热敷腿部或者用热水袋热敷腿部，能够促进局部血液循环，改善抽筋的症状。

3.按摩或伸拉：当患者发生抽筋后，应尽量将脚趾向背侧弯曲，然后用手抓住大拇趾，再用力向外侧掰动其余各趾，使整个足部都受到刺激，也可以通过按摩或伸拉的方法来缓解抽筋的现象。

二、药物治疗

针对中老年患者的骨质疏松所引发的下肢抽筋现象，通常需要遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、牡蛎碳酸钙片等药物补充钙元素，从而起到预防以及治疗骨质疏松的作用。

三、物理治疗

1.针灸：针灸具有活血通络的效果，可有效舒经活络，能改善小腿抽筋的症状。

2.艾灸：在中医上认为小腿抽筋是属于肝风内动的表现，因此可以选择穴位艾灸的方式来进行辅助治疗，如选择悬钟穴、承山穴、阳陵泉穴等穴位进行艾灸，以达到祛风除湿、温经散寒的目的。

四、手术治疗

部分患者可能是由于腰椎间盘突出症压迫神经而造成小腿抽筋，此时建议积极前往医院就诊，完善相关检查明确诊断，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药保守治疗，若效果不佳，则可能需行全麻下行髓核摘除术、固定融合术等手术治疗。

日常生活中要适当锻炼身体，注意保暖，饮食均衡营养，多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。当出现小腿抽筋时不要强行地抽取，以免对局部组织造成损伤。