犯颈椎病头晕怎么缓解

犯颈椎病头晕，可通过适当休息、颈部制动、热敷，以及药物治疗等方式缓解。颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性变，或继发改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织导致，可出现颈部疼痛、上肢疼痛麻木、恶心头晕等症状。

1、适当休息：多数患者在颈椎病的急性期，通过适当休息，可以减少颈椎负荷，缓解颈椎肌肉紧张，从而改善头晕症状;

2、颈部制动：如果患者出现颈部制动，可以减少颈椎负荷，使颈椎得到休息，在一定程度上缓解头晕症状。患者也可以使用围领保护，或者使用颈托进行相应固定，固定后颈椎肌肉受力会减少，可以使颈椎肌肉放松，使头晕症状得到缓解;

3、热敷：患者可以使用热毛巾或热水袋进行颈部热敷，可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，改善颈椎动脉供血，使头晕症状得到缓解;

4、药物治疗：患者可以使用外用药膏，比如活血止痛膏、消痛贴膏，或者口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，使炎症减轻，使局部肌肉放松，缓解颈椎病导致的头晕症状;

5、其他治疗：患者可以通过理疗，如针灸、按摩、推拿等，使颈椎肌肉得到放松，改善局部血液循环，使头晕症状得到缓解。如果患者通过保守治疗无效，可以采用手术治疗，将间盘摘除，或者进行椎管扩大减压手术等，缓解头晕症状。

颈椎病患者平时应避免长时间低头看书、玩手机等，建议定时活动颈部，以免肌肉长时间受力，造成颈椎肌肉紧张，从而避免颈椎病加重。此外，建议患者多吃含蛋白质、钙比较多的食物，如鱼、虾、牛奶等，保证营养均衡、全面。