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经常抬头可以治疗颈椎病吗
核心提示：经常抬头可以在一定程度上预防颈椎病的发生和发展。
经常抬头可以在一定程度上预防颈椎病的发生和发展。
经常低头会使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈背肌群一直处于紧张收缩状态，还会使肌肉附着处发生骨化，引起颈椎生理曲度改变，诱发颈椎病。而适当抬头可以使颈椎伸展、放松，有助于维持正常的颈椎生理曲度，从而起到预防颈椎病的作用。
除了日常习惯外，睡眠姿势调整也是预防颈椎病的重要措施之一。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于已经存在颈椎病的人群，更应注意颈部保健，以减少症状发作次数和程度。
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