二十多岁得了颈椎病怎么办

二十多岁得了颈椎病可以考虑采取生活方式干预、热敷疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预包括改善坐姿、调整枕头高度等措施，以减轻颈部负担。此方法适合办公室人群，通过调整工作习惯来缓解颈椎病症状。

2.热敷疗法

热敷疗法利用热水袋或暖贴外敷于患处，提高局部温度，放松肌肉。对于轻度颈椎病患者，热敷可促进血液循环，缓解疼痛。但需注意时间不宜过长。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能减少肌肉紧张，适用于缓解颈部肌肉僵硬。在夜间睡眠前使用有助于改善睡眠质量，长期服用需监测副作用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。当颈椎病导致轻微至中度疼痛时，可考虑使用非甾体抗炎药。服药期间应避免饮酒。

5.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是在影像学引导下将局麻药注入受累神经周围，主要针对特定部位的神经根性疼痛。该措施常用于治疗因颈椎间盘突出引起的剧烈颈肩部及上肢放射性疼痛。须由经验丰富的医师在无菌条件下执行。

颈椎病患者应注意保持正确的姿势，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以减少颈椎负担。此外，还可适当进行针对性的康复训练，如米字操，也有助于预防和缓解颈椎病的症状。