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扭腰预防颈椎间盘突出吗
核心提示：扭腰并不能预防颈椎间盘突出。扭腰是一种腰部活动，可以增强腰部肌肉力量，减少脊柱负担，但并不会直接作用于颈部，对颈椎间盘没有保护作用。预防颈椎间盘突出需要针对性地进行颈部肌肉训练、保持良好的姿势习惯等措
扭腰并不能预防颈椎间盘突出。
扭腰是一种腰部活动，可以增强腰部肌肉力量，减少脊柱负担，但并不会直接作用于颈部，对颈椎间盘没有保护作用。预防颈椎间盘突出需要针对性地进行颈部肌肉训练、保持良好的姿势习惯等措施。建议咨询专业医疗人员或物理治疗师，以获取更具体的预防建议。
预防颈椎间盘突出需要注意保持正确的坐姿和站姿，并且避免长时间低头看手机或者玩电脑。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉引起颈肩部疼痛不适的症状。
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