颈椎疼怎么缓解疼痛

颈椎疼在临床上是常见的症状之一，通常由于不良姿势、受凉等因素引起。如果想要缓解疼痛，可以根据病情的严重程度进行相应处理，如通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法帮助患者减轻疼痛。当保守治疗无效时，则可能需要采取手术治疗。

一、日常护理

1.改变不良习惯：对于长期使用电脑办公的人群而言，建议调整坐姿，并且不要长时间保持一个动作。此外，在工作或学习一段时间后，可以起身适当活动颈部，以放松局部肌肉，从而缓解疼痛。

2.选择合适的枕头：睡觉的时候可以选择高度适中、软硬适度的枕头，使头颈处于自然中立位，也可以起到辅助作用。

二、物理治疗

1.热敷：一般可以用毛巾包裹热水袋放在颈椎的位置上持续热敷，每天可热敷3-4次，每次至少半小时，能够促进血液循环，达到止痛的目的。

2.推拿按摩：由专业医生操作，对颈椎部位进行轻柔的按揉和推拿，也可采用红外线照射、微波理疗等方式，有助于改善局部血循环，缓解颈椎疼的症状。

三、药物治疗

1.外用药物：若经上述方式未见明显效果，可在医生指导下应用一些具有消炎、镇痛作用的药膏贴于患处，常用药物有双氯芬酸钠缓释乳膏、活血止痛膏等。

2.口服药物：若外用药膏的效果不佳，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。但需要注意的是，孕妇及哺乳期妇女慎用此类药物。

四、手术治疗

部分人群经过以上几种措施仍然无法有效控制疼痛，此时则需考虑是否为神经根型颈椎病导致。若是这种情况，则应遵医嘱及时进行手术治疗，比如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等。

在平时生活中要注意保护好自己的颈椎，避免过度劳累而加重不适。同时也要注意保暖，以免因着凉而导致疼痛加重。