颈椎病正确坐姿是什么

颈椎病患者正确的坐姿是保持头部与身体平行、调整椅子高度和背部支撑。

颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，由于长期姿势不当或外伤等因素导致椎间关节紊乱、韧带松弛等，使颈部肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛、活动受限等症状。不正确的坐姿会加重颈椎负担，促使病情恶化。颈椎病患者的典型症状包括颈项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木无力、行走不稳等。若患者存在上述不适症状，则需要避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。

针对颈椎病的诊断，医生可能会建议进行X线检查、MRI检查以及体格检查。其中，X线检查可显示颈椎曲度改变、骨质增生等情况；MRI检查能够详细观察脊髓受压情况。颈椎病的治疗方法主要包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法如牵引、按摩可以缓解肌肉紧张；非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可用于减轻炎症和疼痛；对于严重的神经根压迫可能需要通过前路减压术、后路减压术等方式解除压力。

患者应定期调整坐姿，避免长时间维持同一姿势，以减少对颈椎的压力。日常生活中还要注意做好保暖措施，以免因冷风刺激而诱发或加重不适症状。