颈椎病人不用枕头好，还是用枕头好

颈椎病人不用枕头较好。因为不用枕头等做枕头，颈椎无法得到充分休息，生理曲度可能会变直，甚至可能会进一步加重颈椎病。而用枕头可以帮助颈椎恢复生理曲度，有利于颈椎病的治疗，如缓解颈部肌肉痉挛、缓解颈部僵硬，以及保护颈椎等。

1、缓解颈部肌肉痉挛：部分落枕的患者是由于颈部肌肉僵硬所致，此时不用枕头可以使颈部肌肉得到充分放松，从而缓解颈部肌肉痉挛，进而缓解颈部疼痛等症状。对于颈部长时间处于某一姿势所致的酸痛，也可以采用此种方法进行缓解;

2、缓解颈部僵硬：如果颈椎病人长期低头工作、玩手机，或者长时间低头伏案工作等，导致颈椎僵硬、疲劳，继而引起颈部僵硬、疲劳。此时使用枕头可以对颈椎产生保护，在睡眠时颈椎生理曲度会发生一定的恢复，在一定程度上可以减轻颈部僵硬、疲劳等症状;

3、保护颈椎：对于颈椎病较严重的病人，出现剧烈疼痛、麻木等症状时，使用枕头可以对颈椎产生保护作用，能在一定程度上限制颈椎活动，避免损伤进一步加重。但是仅通过使用枕头，无法完全矫正颈椎曲度，还需要配合其他治疗，如按摩、牵引、针灸等。对于保守治疗不能缓解的病人，还可以考虑进行手术治疗;

4、其他：使用枕头时通常建议选择合适的枕头，不可过高或过低。过高的枕头可以使头颈部过度前倾，而过低的枕头可以使头颈部过度后仰，都容易对颈椎产生一定的损害。同时要选择软硬适中的枕头，才能更好地保护颈椎。

颈椎病人除使用枕头外，还需要加强颈部肌肉锻炼。建议采用以米字操为主的锻炼方式，即以头部和颈部作顺时针或逆时针的运动。通常在锻炼时微微出汗即可，避免大量出汗导致虚脱。