颈椎病人饮食要注意些什么

颈椎病是一种高发的疾病，由于长期久坐或低头玩手机、工作等原因，导致颈部肌肉劳损，进而引发颈椎疾病。患者出现颈椎部位的疼痛、僵硬、四肢麻木、无力等表现。患者在饮食上需要注意避免食用寒凉、辛辣、刺激性食物，以免加重颈椎病的症状。

1、寒凉食物：若颈椎病患者疼痛症状比较明显，且伴有头晕表现，则应避免食用寒凉食物，如雪糕、冰镇饮料、冰激凌等，以免对胃肠道造成刺激，从而出现腹泻等情况，影响机体的恢复;

2、辛辣、刺激性食物：若颈椎病患者症状较轻，仅有颈部酸痛、僵硬等表现时，可以适当进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖喱、生姜等，但应避免进食过多。辛辣食物可以促进全身血液循环，而颈椎病患者局部疼痛症状比较明显时，可能会导致头部血液供应减少，加重头晕等不适症状;

3、高糖、高脂肪食物：若颈椎病患者同时合并血糖、血脂异常，则在急性期不建议吃高糖、高脂肪的食物，如糖果、蛋糕、肥肉等。高糖、高脂肪的食物可提供较多的能量，但也容易增高体重，不利于疾病的恢复;

4、其他食物：颈椎病患者易出现颈椎及肩关节周围肌肉的酸痛症状。所以在疾病缓解期，可以适当进食高蛋白食物，如牛奶、鱼肉等。此时的饮食以清淡为主，可以减轻胃肠道负担，有利于疾病的恢复。

颈椎病患者在饮食上要注意以上提及的部分，同时建议少吃油炸、烧烤等食物，以免加重胃肠道负担。生活中应避免不良的姿势，如长时间低头工作或枕头过高等，建议进行适当休息，以免加重颈椎病的症状。