颈椎病能枕乳胶枕头吗

颈椎病患者可以枕乳胶枕头，乳胶枕头具有一定的支撑、塑形作用，对颈椎曲度恢复较有益处。但乳胶枕头不可过硬，也不宜过软，应以软硬适中的乳胶枕为主。同时还要注意枕头的高度，以及颈椎病的保暖。

1、支撑作用：乳胶枕头具有较好的支撑作用，可以缓解颈部疲劳，减轻颈部肌肉酸痛、僵硬的感觉。同时乳胶枕头还具有较好的弧度，可以在睡眠时调整颈椎的生理曲度，使颈椎曲度逐渐恢复正常，也可以减少椎间盘突出、椎管狭窄的发生几率;

2、塑形作用：乳胶枕头有较好的塑形作用，可以在睡眠时帮助颈部曲度恢复正常，改善颈部肌肉僵硬、疼痛等症状。也可以防止颈部肌肉长时间处于同一个姿势，避免颈椎肌肉劳损，预防颈椎病的加重;

3、注意事项：对于颈椎病患者而言，并不建议长期使用乳胶枕头，乳胶枕头质地偏软，长期使用可能会导致颈椎疲劳、疼痛。建议使用材质相对较硬的乳胶枕头，如乳胶手套，可在睡眠时佩戴，且不可过高或过低。在使用乳胶枕头时，应选择适合自己颈部高度的软硬度。如果过硬，会导致颈椎生理曲度消失，过软会导致颈椎没有支撑，使颈部肌肉处于疲劳状态;

4、其他：对于颈椎病患者而言，应避免长期低头伏案工作、长时间低头看手机及电脑，可以在站立或行走时使用小低头进行休息，缓解疲劳。此外，如果颈部酸胀、疼痛等症状较严重，建议及时就医进行相应治疗。