颈椎病患者枕头多高合适？

颈椎病患者枕头的高度在8-10厘米较为合适，过高或过低都有可能会导致颈椎病的不适症状。同时，要选择软硬适中的枕头，也可以通过做颈椎保健操，以及牵引、按摩等方法，来改善颈椎病的症状。

1、高度：颈椎病患者选择的枕头高度，主要取决于颈椎病的类型。颈椎病分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病和交感神经型颈椎病，对于症状较轻的神经根型颈椎病患者，选择的枕头高度应该在8-10厘米，可以使颈椎生理曲度恢复正常，同时能够较好地支撑颈后方的肌肉，防止颈椎病的症状加重。而如果是脊髓型颈椎病的患者，建议选择的枕头高度在10-12厘米，才能使颈椎的生理曲度逐渐恢复正常，而且还可以较好地缓解后方肌肉的痉挛，减轻颈椎疼痛的症状。如果枕头过高，也容易导致颈椎后方过度压迫，从而使神经根受压的症状加重，不利于病情恢复;

2、软硬适中的枕头：如果选择的枕头过硬，会导致头颈部后仰，较容易使颈椎病患者出现头晕、恶心、呕吐等症状。如果选择的枕头过软，会导致颈部肌肉处于过度紧张状态，从而使颈椎病的症状加重;

3、做颈椎保健操：可以适当进行颈椎保健操，如米字操等，可以较好地锻炼颈椎肌肉力量，避免颈椎病的症状加重;

4、牵引：颈椎牵引是治疗颈椎病的常用方法，通过牵引可以放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉的痉挛，从而减轻颈椎病患者的疼痛症状;

5、按摩：按摩可以使颈部肌肉得到放松，改善颈椎的血液循环，促进炎症因子的代谢，较有利于颈椎病的缓解。