颈椎病的康复疗法有哪些

颈椎病的康复疗法，主要包括运动疗法、牵引疗法、手法治疗、物理治疗以及其他疗法。建议颈椎病患者及时到医院就诊，在医生指导下进行康复治疗。

1、运动疗法：颈椎病患者可以进行米字操训练，方法为保持头部微微抬起，双手置于耳后，同时反复进行颈部伸展运动，建议幅度适中，以颈部肌肉耐受为宜。此外，也可以进行颈部侧面抗阻力运动，方法为左侧颈部向右侧屈，右侧颈部向左侧屈，可以抵抗地球引力，保持颈椎的稳定性，还可以进行颈椎的前屈后伸、左右侧屈等活动;

2、牵引疗法：颈椎病患者可以采用颈椎牵引的方法进行治疗，方法为用下颌带进行牵引，可以使颈椎病患者的颈椎逐渐伸直，通常可以分为皮牵引和骨牵引;

3、手法治疗：在进行手法治疗前，需要进行颈椎的按摩、针灸等疗法，通过按摩可以松弛肌肉，缓解颈部肌肉紧张，而针灸可以刺激穴位，改善颈部的血液循环，减轻颈椎病患者的疼痛症状;

4、物理治疗：如果颈椎病患者合并有局部的肌肉劳损，在进行上述治疗的同时，还可以采用热敷、超短波、微波等方法进行治疗，可以加速血液循环，放松肌肉，以促进炎症的消散，缓解疼痛等症状;

5、其他疗法：如果颈椎病患者合并出现上肢麻木的症状，则可以在医生指导下进行颈椎牵引，或使用颈托进行颈椎固定，通过牵引使颈椎间隙增宽，从而缓解上肢麻木的症状。

颈椎病患者平时要加强颈部肌肉的锻炼，避免长期低头，注意局部保暖，避免受凉，以免加重颈椎病的症状。在症状缓解后，患者还需要多进行户外运动，如游泳、放风筝、打羽毛球等，可以更好地放松颈椎。