颈椎病吃什么东西

颈椎病患者可以多吃高蛋白食物，也可以多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类等食物，为机体补充营养物质，同时还可以减轻颈椎部位疼痛。

1、高蛋白食物：如肉类、鸡蛋、牛奶等，此类食物含有丰富的蛋白质，可以为颈椎病患者提供营养支持，提高机体抵抗力;

2、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，包括菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，因为颈椎病患者可能会出现颈椎间盘突出，造成颈椎部位的神经根、血管受压，而维生素具有营养神经的作用，可以减轻颈椎部位的水肿和炎症，间接缓解疼痛等症状;

3、蔬菜：如芦笋、萝卜、西红柿、黄瓜等，因为此类食物中含有丰富的维生素B1，可以营养神经，缓解颈椎病引起的神经症状;

4、水果：如苹果、香蕉、梨等，因为颈椎病会引起颈椎周围软组织疼痛、肿胀等症状，而维生素B具有消肿、止痛的作用，因此适当补充维生素B可以改善颈椎病引起的不适症状;

5、豆类食物：如红豆、黄豆等，因为颈椎病会引起颈椎周围肌肉疼痛、僵硬，而红豆、黄豆等食物中含有皂角苷，可以缓解颈椎周围软组织疼痛，而且还具有利水的作用;

6、蛋类食物：如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类食物含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，可以减轻颈椎部位的疼痛症状。

颈椎病患者平时应避免高声、长时间低头看手机，也不能长时间睡较软的床，建议睡在软硬适中的床铺，可以使颈椎得到休息。对于症状较轻的颈椎病患者，可以通过上述食物改善症状，如果症状较重，建议及时就医进行药物治疗或手术治疗。