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熬夜第二天会记忆力下降吗
核心提示：熬夜第二天通常会出现记忆力下降的情况。
熬夜第二天通常会出现记忆力下降的情况。
熬夜会影响生物钟节律，干扰正常的睡眠-觉醒周期，使大脑得不到充分休息，从而影响短期记忆的编码、存储和检索。此外，长时间的精神压力和过度疲劳也会对大脑的认知功能产生负面影响，进一步加重记忆力下降的症状。
长期熬夜可能导致慢性脑功能障碍，引起认知能力持续下降。这主要是因为睡眠不足导致神经元活动减少，影响突触可塑性和神经递质传递，进而损害学习与记忆能力。
为了保护大脑健康，建议保持规律的作息时间，并确保充足的睡眠以支持记忆巩固过程。
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