怎样预防眼睛近视

预防眼睛近视可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜矫正、控制使用电子产品时间等措施。

1.青少年儿童户外活动增加

增加户外活动可以促进多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到预防近视的作用。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近视风险。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部肌肉疲劳，预防近视的发生。指导孩子保持书本与眼睛30~40厘米的距离，避免过度用眼，有利于维护良好的视觉健康。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能的眼部问题，包括近视。建议每年至少带孩子做一次全面的眼睛检查，特别是对于有家族近视史的孩子。

4.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜来纠正视力异常，防止近视进一步加深。如果确诊为近视，应尽快到正规的眼科机构配制适合的眼镜，并按医生建议佩戴。

5.控制使用电子产品时间

长时间盯着屏幕会导致眼部调节紧张，是造成近视的重要原因之一。家长要监督孩子合理安排使用手机、电脑等电子设备的时间，提倡每看半小时休息5-10分钟。

若发现孩子出现近视症状或疑似近视迹象，应及时前往专业的眼科医院进行屈光度检测。