预防深度近视眼的方法有

临床上并没有预防深度近视眼的说法。如果想要避免或控制近视进展，可以通过良好的用眼习惯、充足的户外活动时间等方法延缓近视发展，也可以通过配戴眼镜、进行屈光矫正手术等方式提高视力。

一、延缓近视发展的措施

1.良好的用眼习惯：平时要保持正确的看书、写字姿势，不要长时间近距离用眼，建议每40分钟休息5-10分钟，可以做眼保健操或者向远处眺望。另外，也要注意阅读和学习环境的光线亮度适中，过亮或过暗均不利于视物。

2.充足的户外活动时间：每天需要保证2小时及以上的户外活动，因为阳光中的紫外线能延缓眼睛晶状体凸度增加的速度，从而延缓近视的发展。

3.其他方面：如补充维生素D、钙剂以及微量元素硒、锌等，这些营养物质对眼部组织细胞的新陈代谢有一定帮助，对于维持正常的眼球功能有益处。此外，还可以多吃胡萝卜、动物肝脏、西兰花、蓝莓等食物，其中富含丰富的维生素A、B族维生素、花青素等成分，能够起到一定保护眼睛的作用。

二、提高视力的措施

1.配戴眼镜：如果已经出现明显的视力下降，则需及时到医院验光检查，在医生指导下选择合适度数的眼镜进行配戴，以达到提高视力的目的。

2.屈光矫正手术：主要包括准分子激光角膜表面切削术、全飞秒激光治疗、上皮瓣下激光消融术等，适用于成年患者，术后通常能达到提高视力的效果。

日常生活中要注意爱护自己的眼睛，规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，同时还要适当放松眼睛，防止视疲劳。一旦发现视力异常，要及时前往眼科就诊并积极处理。