预防近视眼的措施有哪些

预防近视眼的措施包括青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜矫正、蓝光防护眼镜使用。

1.青少年儿童户外活动增加

增加户外活动可以促进多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到控制近视度数加深的作用。鼓励孩子每天进行至少两小时的户外活动，如晨跑、课间操等，以减少近视风险。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛疲劳，预防近视的发生。指导孩子保持书本与眼睛30~40厘米的距离，不在光线暗弱或闪烁不定的情况下看书写字。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预眼部问题，降低近视的风险。建议每年带孩子做一次全面的眼科检查，包括视力测试、验光等。

4.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜来改善视力，延缓近视进展。如果确诊为近视，应尽快到正规的眼科机构配制适合的眼镜。

5.蓝光防护眼镜使用

蓝光防护眼镜可以在一定程度上过滤掉有害蓝光，减少对眼睛的伤害。家长可以根据孩子的需要为其选购合适的蓝光防护眼镜，在长时间对着电脑或手机时佩戴。

若发现孩子出现近视症状，家长应及时带其前往专业的眼科医院进行屈光度检测。