精神障碍要注意哪些方面

精神障碍指的是大脑机能活动紊乱，导致认知、情感、行为、意志等心理活动发生严重障碍的疾病。精神障碍患者的注意事项有饮食方面、环境方面、运动方面、睡眠方面等，建议患者及时遵医嘱采取相应措施进行调整。

1、饮食方面：精神障碍患者平时要注意少吃刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡等，少吃油腻、生冷食物，如炸鸡、雪糕等。多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，有利于补充维生素，控制油脂类食物的摄入量，以免诱发高血脂等情况;

2、环境方面：精神障碍患者应注意保持家庭安静，经常通风，勤晾晒床单、被褥等物品，有利于保证周围物品的干净卫生，避免病原体滋生，预防感染;

3、运动方面：精神障碍患者平时可以适当进行户外活动，如散步、打羽毛球等，有助于提高身体素质，保持心情愉悦;

4、睡眠方面：精神障碍患者应保证充足且规律的睡眠，早睡早起，避免熬夜，避免过度劳累，生活中可以多与朋友、家人沟通交流，适当出去走动，转移注意力。但不要从事高空作业、司机等工作，避免过于劳累而发生危险;

5、其他方面：精神障碍患者还要注意避免吸烟、酗酒等不良习惯，远离各种负性生活事件，学会处理好自己的情绪，积极面对生活，不能让情绪过度波动。同时也可以积极参加社交活动，与人多交流沟通，有利于维持良好心态。

精神障碍患者如果出现行为异常、认知功能障碍等情况，可以前往医院精神心理科就诊，通过医生问诊、心理评估量表等检查明确具体情况，在医生指导下进行针对性治疗。