缺钙腿的症状有哪些表现

缺钙腿部会表现出腿抽筋、腿无力、腿变粗、腿变细、夜间小腿抽搐、容易受凉、肌肉痉挛、行走困难、骨质疏松等症状，平时要注意补充钙剂，多晒太阳，多锻炼，多吃高钙的食物。

1、腿抽筋：缺钙可导致神经兴奋性增加，所以会引起腿抽筋，小腿抽筋多发生于夜间，部分人群在早晨起床时会出现腿抽筋的情况;

2、腿无力、腿变粗：因为缺钙导致肌肉的兴奋性增加，所以会引起肌肉收缩，从而出现腿无力、腿变粗的症状;

3、腿变细：因为腿部的肌肉变少，小腿就会变细，一般是由于缺钙，导致肌肉的体积变小，所以小腿会变细;

4、夜间小腿抽搐：多发生于寒冷时，由于缺钙，可导致夜间小腿肌肉出现痉挛，从而出现夜间小腿抽搐的症状;

5、容易受凉：多见于寒冷时，因为缺钙，加上寒冷的刺激，会导致腿部肌肉收缩，从而出现腿容易受凉的表现;

6、肌肉痉挛：主要是因为缺钙，导致肌肉的兴奋性增加，引起肌肉痉挛，从而出现肌肉收缩，引起腿部肌肉痉挛的症状;

7、行走困难：因为缺钙，导致腿部肌肉收缩，出现行走困难的症状;

8、骨质疏松：因为缺钙，加上年龄增大，会引起骨质疏松，从而导致腿部的骨骼出现疼痛，容易导致行走困难。

除此之外，如果缺钙，还会导致焦虑、抑郁、烦躁、易怒、夜间睡眠不好、出汗、脱发、生长发育迟缓等表现。因此，缺钙时建议及时到医院就诊，查明缺钙的病因，在医生的指导下进行补钙。同时适当晒太阳，多锻炼，多吃高钙食物，比如鸡蛋、牛奶等。