吃哪种维生素预防眼结膜炎

没有明确的研究数据表明某种维生素能够起到预防眼结膜炎的作用。但日常生活中可以适当补充维生素A、B族维生素、C族和E族等营养物质丰富的维生素，对于眼睛的健康有一定的好处。

1.维生素A：如果缺乏维生素A可能会导致视网膜杆状细胞变性，并且还会出现夜盲症的情况发生，所以在平时的时候要多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏以及西红柿等食物，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊辅助治疗。

2.B族维生素：包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B9(叶酸)及维生素B12等多种成分，是体内多种代谢功能所必需的辅酶来源，在体内的主要作用为促进碳水化合物、脂肪及蛋白质等各种能量代谢，维持神经系统的正常功能，通常可以通过食用豆类、肉类、谷物等进行补充。

3.C族维生素：主要包括维生素C、维生素H、维生素PP三种类型，其中维生素C的主要功效是可以增强人体对疾病的抵抗力，还可以帮助身体解毒，而维生素PP则可以帮助保护皮肤黏膜组织，防止受到细菌感染。一般情况下可以通过水果、蔬菜等进行补充，如苹果、橙子、白菜等。

4.E族维生素：主要包括硫胺素、泛酸、肌醇、生物素四种类型，其在机体中可参与糖、脂肪、蛋白质三羧酸循环，具有一定的调节生理机能的作用，可以在鸡蛋、牛奶、核桃等食物中获取。

虽然各种维生素对人体都有益处，但是单一地补充一种维生素并不能达到预防疾病的效果，因此建议患者不要盲目使用药物或保健品来补充维生素，以免引起不良反应。若自身存在眼部不适症状时，则需要及时到医院眼科就诊并完善裂隙灯检查、眼底检查等项目以明确诊断。