正常人怎样预防甲亢

甲亢即甲状腺功能亢进症，是由于各种原因导致甲状腺激素分泌过多，引起人体神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进的疾病。正常人可以通过避免诱发因素、调整饮食、注意休息、适当运动等方式，预防甲状腺功能亢进症。

1、避免诱发因素：部分人属于易感人群，有一定可能会出现甲状腺功能亢进症，应避免可能诱发因素，对于患有甲状腺功能亢进症的人群，应避免从事电离辐射较大的工作，生活中要尽量保持心情舒畅，避免出现较大的情绪波动;

2、调整饮食：建议保持高热量、高蛋白、高维生素饮食，尽量避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，对于特殊工种的人群，应注意补充足够的热量，多吃碳水化合物，可以多吃点心、面食类食物，以免热量不足，导致蛋白质、维生素摄入不足;

3、注意休息：建议养成良好的作息习惯，不要熬夜，过于劳累不利于身体健康，也容易诱发甲状腺功能亢进症;

4、适当运动：建议进行适当的锻炼，如游泳、慢跑等，可以增强身体抵抗力，预防甲状腺功能亢进症。

此外，正常人也可以定期进行甲状腺功能的检查，了解自身甲状腺功能，如果发现甲状腺功能亢进症，应及早进行治疗，以免延误病情，导致病程迁延，造成甲状腺功能减退。对于甲状腺功能亢进症的患者，可以在医生指导下使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗，必要时可以选择碘-131治疗或者手术治疗。