溃疡结肠炎怎样运动

溃疡性结肠炎患者可以进行有氧运动和无氧运动。但需要注意的是，在病情急性发作期或出现严重并发症时，则不建议进行运动。

一、有氧运动

1.慢跑：患有溃疡性结肠炎的患者在平时需要适当做一些有氧运动来锻炼身体，比如慢跑等。因为适当的慢跑能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，并且还能够增强体质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

2.散步：如果患者的病情比较轻，仅出现了轻微腹泻症状，则可以在饭后适当进行散步活动。通过散步的方式也能够促进肠胃蠕动，有利于食物消化与吸收，从而减轻给疾病带来的不适感。

3.游泳：若患者处于溃疡性结肠炎缓解期，没有其他明显不适症状，也可以根据自身情况选择游泳运动。因为在游泳的过程中全身肌肉会得到锻炼，而且还可以起到强身健体的作用，对身体健康有一定好处。

4.跳绳：此外，患者还可进行跳绳运动，该运动方式强度适中，不仅可以锻炼心肺功能，还能锻炼下肢、臀部、手臂以及腹部等部位的肌肉，长期坚持可提高机体免疫力，辅助改善疾病症状。

二、无氧运动

如深蹲、俯卧撑、哑铃运动等，此类运动强度相对较大，可以帮助增加肌肉量，减少脂肪含量，降低血液中的胆固醇水平，调节血糖和胰岛素平衡，对于本病引起的肥胖及合并糖尿病等情况有益处。

三、注意事项

但如果患者正处于溃疡性结肠炎急性发作期间，已经出现了严重的腹痛或者腹泻现象，则应禁止做剧烈运动，以免导致病情加重。此时患者需及时到医院就诊治疗，遵医嘱使用美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制病情进展。