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打呼噜是身体不好吗
核心提示：打呼噜不一定是病态表现，但持续打呼噜可能会导致睡眠质量下降，影响身体健康。
打呼噜不一定是病态表现，但持续打呼噜可能会导致睡眠质量下降，影响身体健康。
打呼噜主要是因为睡眠时呼吸道肌肉松弛，导致气流受阻而引起。若只是偶尔出现轻微的打呼噜现象，则多为正常生理现象，不会对机体造成不良影响；但如果长期存在严重打呼噜的情况，则可能导致睡眠呼吸暂停，进而影响睡眠质量，久而久之可能会诱发高血压、冠心病等疾病，不利于身体健康。
此外，肥胖、过度饮酒等因素也可能增加打呼噜的风险。肥胖患者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流不畅，从而产生鼾声；酒精可使咽部肌肉放松，进一步加重气道狭窄。
针对打呼噜的问题，建议患者日常注意保持良好的生活习惯，避免过量摄入高脂食物以及睡前2小时内避免饮用含酒精饮料，以减少打呼噜的发生。必要时，可以使用口腔矫正器或咨询医生考虑手术治疗，改善气道通气情况。
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