什么东西补充体内黑色素

如果体内黑色素较少，可以适当补充一些富含黑色素的食物或药物。如食物包括黑芝麻、黑豆等黑色食品，以及西红柿、胡萝卜等有色蔬菜水果；药物则有口服的复合维生素B族和钙剂，外用的重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶。

一、食物

1.黑色食品：如黑芝麻、黑米、桑葚、乌梅、木耳、海带、紫菜等含有丰富的矿物质及微量元素，适量食用有助于人体合成黑色素。

2.有色蔬果：如西红柿、橙子、西瓜、猕猴桃、草莓、柠檬等，其中含有的番茄红素、β-胡萝卜素、叶黄素等成分对生成黑色素有一定的帮助作用。

二、药物

1.复合维生素B族：如维生素B6、维生素B9、维生素B12等，这些营养元素在体内的代谢过程中可促进酪氨酸酶活性，从而有利于黑色素形成。

2.钙剂：钙是皮肤中的必需物质，能够维持表皮细胞正常分化与更新，在一定程度上也有助于黑色素的形成。

3.重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶：该药是一种表皮修复类生物制剂，适用于烧烫伤创面、新鲜创口和各种原因所引起的组织损伤，能加速创面愈合，并减少疤痕形成，可在医生指导下用于治疗白癜风恢复期的色素沉着斑。

除以上相对常见食物外，患者还可以吃菠菜、空心菜、南瓜、红薯等黄色食物来辅助改善症状。此外，建议患者注意休息，避免熬夜，外出时做好防晒措施，保持情绪稳定，以免影响病情恢复。